洛杉矶凌晨四点，天还没亮透，安东尼·戴维斯家的厨房灯已经亮了。不是咖啡机在响，而是搅拌机嗡嗡转——蛋白粉罐子刚被拧开，第三勺正往杯里倒，水龙头都没来得及关，水流混着乳清蛋白冲下去，他仰头就灌，动作熟得像刷牙。

冰箱门一拉开，冷气扑出来，里面没剩几格空位。上层整整齐齐码着真空鸡胸肉，按日期贴了标签，从7月1日排到8月31日；中层是NG体育煮好的西兰花和藜麦饭，分装在透明餐盒里；最下层塞着几瓶电解质水，瓶身还结着霜。旁边冷冻室倒是空荡荡的——冰淇淋？薯条？不存在的，连块黄油都找不到。

邻居偶尔在社区健身房撞见他，以为只是随便练练，结果发现他做完腿举后直接坐在器械区啃一块冷鸡胸，手里还捏着计时器，掐着蛋白质摄入后的30分钟窗口期。有人开玩笑问：“浓眉，你这日子过得跟机器人似的，不累？”他擦了擦嘴边的干粉渣，笑了笑：“习惯了，身体知道什么时候该吃啥。”

其实也不是没试过放纵。去年休赛期某天晚上，他偷偷点了份披萨，结果半夜胃胀醒，第二天训练状态下滑，教练组数据一拉，立马找上门。从此外卖软件卸了，家里连微波炉都只用来热鸡胸——毕竟，那玩意儿解冻后硬得能当哑铃。

现在他的厨房台面上常年摆着三个大桶：乳清蛋白、酪蛋白、支链氨基酸，颜色不同但包装一样，外人根本分不清。他自己却闭着眼都能摸对——早上乳清快吸收，睡前酪蛋白缓释放，训练中BCAA防分解。喝水？真不是夸张，他一天八杯水里，至少五杯掺着粉，杯子底常年结一层白垢，洗都洗不掉。

有次采访问他休赛期怎么恢复，他说：“睡觉、吃饭、训练，三点一线。”记者追问有没有特别放松的方式，他想了想：“看比赛录像算吗？”全场笑，他一脸认真：“真的，边吃鸡胸边看，效率高。”

普通人假期想着怎么躺平，他倒好，把休赛期活成了赛季延长线。冰箱里的鸡胸肉还在按周消耗，蛋白粉罐子换得比球鞋还勤。你说他自律？他可能觉得这根本不算事儿——就像呼吸一样自然，停了反而难受。

只是不知道，当他深夜盯着冰箱里那排整齐的餐盒时，会不会突然想尝一口久违的炸鸡？哪怕就一小块？